|
|
сообщение саламандра изменено 8.4.2013 14:32
добавил @barcelona в 7.4.2013 21:35 
Пончик= брюнет. У него красивые губы и хорошие руки. Похудеет- замечательный будет хлопец. 
Хорошие руки, это в смысле "на все руки мастер" или музыкальные, с тонкой кистью и длинными пальцами?
Генке нужно бы показать, а то Наткина книжка на него не действует... Забыла, как она называется... эта книжка... Он читать ничего не успевает...
Сначала чередуются белковые дни с нормальными, например 2 - 2 или 1- 1, когда первый жирок скинут, система питания остаётся на всю неделю, в четверг - белковый день и один раз в неделю можно позволить себе обед из того о чем всю неделю мечтал, тортики, макароны, пельмени....у каждого свой наркотик.
Смысл всей системы - приучить организм к здоровому образу жизни, в книжке всё очень подробно расписано, почему потребляя одни белки мы теряем калорий больше, чем заедая их салатами, для чего нужно обманывать организм раз в неделю "вредной" едой и как влияет гликемический индекс продуктов на наш аппетит.
Конечно всегда нужно пить много воды, а так же чай без сахара и кофе, можно с молоком.
Метод этот на мне проверенный, я за него двумя руками и уверена, что любому он под силу, потому что не нужно морить себя голодам, а всего лишь проявить дисциплину и последовательность.
|
|
Опубликовано 7.4.2013 18:49:52
Фото - просто прелесть! 
(Тьфу, тьфу, тьфу,- чтоб не сглазить 
)
)
Хорошо хоть дырчик (тракторец наш) культивировал и борозды делал... 
Сейчас вон спился, обрюзг, разленился. Смотреть не на что. Но каждый из нас по своему счастлив. И я ему благодарна за то, что было и за то, что это прошло. 
