|
|
|
Сон занимает треть нашей жизни.а жизнь как известно нужно стараться достойно прожить.Поэтому в детстве нас убаюкивают колыбельными напевами и песнями и он помогают наступлению сна детей.впрочем пора уже в подушках делать вставки как в детских игрушках играющие колыбельную музыку и исполняющиую колыбельные песни,а то и просто рассказывающие сказки навевающие сон.Колыбелльные напевы и песни и сказки читаемые заунывно помогают уснуть.потому организм.в том числе мозг детей и взрослых релаксирует и давление в нем и в сердечно-сосудистой системе(ссс) приходит в норму.организм ребенка и взрослого под колыбельную становится умиротворенным и входит в сон.Потом приходит пора взросления,когда растущее тело требует всего больше-пищи.игр,веселья и сна и оно растщее тело берет все это сполна.включая сон.Потом приходит момент желания любви и "..не спится юнному ковбою.разлука с милой парня мучит и шепчет ..о будь со мною..бессамэ мучо.И молодая пара сначала инстинктивно,а потом зная как подарить себе сон лет до 60,кроме тяжелой работы.прогулок по свежему воздуху в основном обходится без снотворных.Ну а старичье после60 лет и одинокие сильно страдают от бессоницы по разным причинам и глотают аптечные и народные снотворные,которые или вредят здоровью или не помогают.Но вот кефир и яблоки являясь хорошими мочегонными являются хорошими снотворными,так как отводят из крови ссс.воду тем самым снижая давление крови в ссс и мозг не испытывая сильного давления вводит организм в сон.Поэтому кефир и яблоки нужно потреблять перед сном врозь и вместе и в виде таблеток из обезвоженных порошков кефира и яблок.Производство таких таблеток по плечу и фирме "Эвалар" с Алтая вместо Нынешних слыбых "Формула сна" и Берлин-Хемикал. |
|
Опубликовано 27.12.2013 06:22:24